Yoga und Feldenkrais in Schlehdorf
Schlehdorf hat sich in den letzten Monaten zu einem wahren Hotspot für unterschiedlichste Yogarichtungen und Feldenkrais entwickelt.
Anna Schölß vermittelt in ihren Kursen im Cohaus Schlehdorf einen achtsamen fließenden Yogastil und legt Wert auf eine genaue Ausrichtung sowie die inneren seelischen und mentalen Aspekte, die man in der Yogapraxis so wunderbar wahrnehmen kann. Mit den harmonischen Bewegungen des TriYoga Flows, Elementen aus dem Anusara-Yoga und der Spiraldynamik erforschen wir unseren Körper und richten ihn körpergerecht aus. Ein gutes Körpergefühl wirkt sich positiv auf den Geist aus, für sich und die Familie.
Yin Yoga bietet Simone im Raum für bewußtes Sein - Grow and Glow an und ist eine Praxis der Entspannung und des Loslassens. Die Haltungen werden drei Minuten und länger, hauptsächlich im Sitzen oder Liegen, eingenommen. Dabei findet ein passives Hineinentspannen in die Asanas (Körperhaltungen) statt. So werden tiefe Muskelschichten und das Fasziengewebe erreicht. Dadurch können verkürzte Muskeln gedehnt werden und fasziale Verklebungen sowie im Körper gespeicherte Erinnerungen gelöst werden. Yin Yoga sorgt zudem für eine Harmonisierung der im Körper verlaufenden Meridiane und verbessert so den Fluss der Lebensenergie.
Der Salon de Shakti ist ein Yogastudio im Cohaus Kloster Schlehdorf mit einem regulären Stundenplan, der fast täglich Yogaklassen bietet. Neben Hatha, Vinyasa, und Yin Yoga gibt es auch Pilates, Workshops und Retreat. Der Raum kann auch untergemietet werden. Die Teilnahme an den Klassen ist möglich über die eigene Website (www.salondeshakti.de), das Buchungssystem Eversports, Wellpass, urban sports club, class pass und Hansefit. Das wunderschöne Studio im zweiten Stock des Cohauses Kloster Schlehdorf bietet eine atemberaubende Aussicht auf den Kochelsee und die Berge.
Sara Hys - In dem schönem Seminarraum am KlosterGut - mit Ausblick auf die Alpaka-Wiese - warten 90 min Auszeit auf dich. Du willst zur Ruhe kommen, aber in deinem Kopf ist immer viel los? heimwärts. Yoga ist eine Einladung, wieder bei sich selbst anzukommen und aus dem Kopf zurück in deinen Körper zu kommen. Mit einem ganzheitlichen Yoga-Ansatz für Körper, Geist und Seele entsteht eine Praxis, die dein Nervensystem reguliert, deinen Körper spürbarer macht und dein ganzes System regenerieren lässt. In Verbindung mit einer präzisen Ausrichtung, die deinen Körper unterstützt, sich optimal aus- und aufzurichten. Für ein Körpergefühl, das sich ruhig, lebendig und nach heimkommen in dir anfühlt.
Feldenkrais mit Schwester Margit - Zahlreiche Aufgaben unseres Alltages erledigen wir mit soviel Kraft und Anstrengung, dass es uns erschöpft. Wie bringen wir Leichtigkeit in unser Handeln und bleiben zudem ausdauernd und konzentriert? Mit der Feldenkrais-Methode gehen wir einen möglichen Weg. Die mit Achtsamkeit ausgeführten Bewegungen lassen uns spüren und erleben, wie sich Leichtigkeit und Ausdauer verbinden können. Wir lassen überflüssige Anstrengungen los und fühlen uns wohl. Wir erfahren uns als Menschen, die fähig sind, das zu tun, was uns angemessen ist, das, was uns in unserer Entwicklung weiter bringt.
